6 야외활동 시라카바 호수에서 보내는 조용한 하루 Nam Hyunjoo 나가노현 치노시 북부의 인공 호수인, 시라카바 호수에서는 여름동안 손으로 젓는 보트와 백조 보트 또는 카약을 빌려서 호수를 크루즈 할 수 있다.
12 캠핑&트래킹 시만토 강에서 캠핑하기 Rachel Chang 시만토 강물이 흐르는 소리로 맞이하는 아침. 해가 뜨기도 전인 이른 아침, 어느새 시만토 강 주변의 자연을 감상하러 내려가는 자신을 발견하게 될 것이다.